Cổ vai gáy đau nhức, tê bì tay chân, xoay cổ khó khăn? Đừng vội lạm dụng thuốc giảm đau. Thay vào đó, hãy thử ngay 6 bài tập đơn giản tại nhà, bí quyết giúp “hồi sinh” cột sống cổ mà nhiều ...