La mentalité qui change TOUT. Le Psychologue Dale Schunk a découvert qu’une simple différence de focus changeait tout entre ceux qui abandonnent et ceux qui réussissent. La différence tient en un changement grammatical minuscule : ❌ L’erreur : “Tu DOIS travailler dur.” Cette phrase te focalise sur le futur et la montagne qui reste à gravir. Effet : Ça crée une “Dette Mentale” (= Stress & Pression). ✅ La solution : “Tu AS bien travaillé.” Cette phrase valide le chemin déjà parcouru. Effet : Ça cr
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Faire des écarts pendant un régime, c’est normal. Et surtout… ça fait partie de la vraie vie 🙂 👉 Un régime sans aucun écart, ça ne tient pas dans le temps 👉 Culpabiliser après un écart ne sert à rien 👉 Un écart ne fait pas grossir, c’est la répétition qui pose problème L’important, c’est de l’accepter, de ne pas se juger, et surtout de savoir comment le rattraper intelligemment 🧠 Sur Savoir Maigrir, il existe plein d’astuces simples pour gérer les écarts, éviter la spirale “j’ai craqué donc
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Le prénom Cedric: Signification, origine, personnalité
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Oct 9, 2020
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Elle a été sa maîtresse pendant 25 ans : qui est Dorothée, la femme d…
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Affaire Jubillar : révélations chocs sur Cédric
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